Vertaling: Met die hulp van 'n. Ons vra om verskoning vir enige foute en sal u hulp waardeer om dit reg te stel.
Kom ons gaan voort met ons reeks sielkundige artikels. Ek dink elke poker speler het ten minste een keer teëgekom so 'n verskynsel soos terugsakking (downswing). Dit is goed as dit vinnig verbygaan en nie 'n ernstige punt op die bankroll en psige laat nie. Maar daar is tye wanneer die streep van mislukking 'n blywende deel van die lewe word. Vir iemand kan dit 'n jaar duur, vir iemand, twee. Die vraag ontstaan: wat om te doen met dit, how not to break under pressure and not to leave poker?
Terugsakking (downswing) (uit Engels downstreak, ook terugsakking (downswing)) in poker is 'n reeks van onsuksesvolle gebeure en verlore banke wat die speler vergesel op 'n afstand die lang termyn.
Maar kom ons kyk dit uit 'n ander oogpunt. 'N Langdurige terugsakking (downswing) is nie net slegte geluk nie. Dit is 'n soort eksamen vir professionele geskiktheid, 'n toets van geestelike stabiliteit en die speler se gereedheid om na 'n nuwe vlak te beweeg. En daar is net een manier om dit te bereik: gesig-tot-aangesig.
Hoe om 'n Downstreak te behandel
- Terugsakking (downswing) ≠ jy. Jou resultate by die tafels bepaal nie jou waarde as 'n persoon en 'n speler nie. In poker, afwyking is onvermydelik, en elke professionele gesig staar hierdie stadium.
- Die illusie van beheer Ons leef in 'n wêreld waar dit lyk asof jy alles kan beheer. Maar die terugsakking (downswing) is nie onderhewig aan u wil nie. Daar is geen plek vir die vrae "hoekom het ek dit nodig nie?" en "wanneer sal dit eindig?". Beheer net wat regtig hang af van jou — jou besluite by die tafel, die organisasie van die spel, werk op foute.
- Emotions under control. Gebrek aan werk met jouself tydens die downstreet lei tot 'n emosionele sneeubal en kant.
En kant beteken nuwe verliese. Leer om emosies in die oomblik te leef, maar terselfdertyd altyd jouself en die feit van die straat af te skei. - Vals norm. Wanneer 'n reeks mislukkings lank duur, begin die brein dit as 'n gewone toestand beskou. Oorwinning lyk soos 'n vreemde anomalie. Dit verdraai die persepsie van die werklikheid en beïnvloed besluite. Ons moet hierdie fokus doelbewus verander.
Wat help jou om te oorleef
- Persoonlikheid en speel.
Before the session, set yourself up: “Vir die volgende N-ure is ek 'n besluitmasjien. My werk is om die regte keuses te maak. Die uitslag van die sessie bepaal nie my waarde nie. ” - Verander die fokus van fokus.
Die fout van baie spelers is om te leef vir die idee van "speel terugsakking (downswing)". Dit verhoog net die druk. Set specific tasks: speel 'n sessie sonder 'n kant, ontleed hande, verbeter dissipline. - Mikro-doelwitte:
Verdeel 'n groot pad in klein stappe. Op hierdie manier sal die spel nie meer beskou word as 'n eindelose reeks nederlae nie. - Bankroll en perke. terugsakking
( downswing) is sielkundig moeiliker as jy speel vir die laaste geld. Hersien die grense en houding van bankroll bestuur ten einde onnodige angs te verwyder. - Rituele vir die einde van die dag
Na afloop van die spel — stap, sport, stort of meditasie. Dit is belangrik om te turn af en laat emosies buite die tafel. Geen ontleding "op die kussing" of by aandete nie. - Breek en herlaai.
Beplan jou rus duidelik. Byvoorbeeld: 3 dae van pouse, 2 dae van ontleding sonder 'n spel, en dan terug te keer na die tafels. - Dagboek van goeie besluite.
Skryf neer wat jy reg gedoen het. Selfs as die hand in nederlaag geëindig het, is die feit van 'n bekwame besluit jou hoogte. So' n dagboek help om vertroue te behou en vooruitgang te sien.
Gemeenskap & Ondersteuning
Om die terugsakking (downswing) alleen te slaag, is 'n fout. Eensaamheid verhoog uitbranding, en gemeenskapsondersteuning is belangrik in poker. As dit nie genoeg is nie, moet u 'n sielkundige of afrigter kontak.
Opsomming
Terugsakking (downswing) is onaangenaam, pynlik en uitputtend. Dit is ook jou persoonlike groeisone. Jy het 'n keuse: breek of gaan deur dit en kom sterker uit.
Fokus op die proses, op die regte besluite, op wat jy regtig kan beheer. Sorg vir jou liggaam en gees as die belangrikste instrument van die spel. Dissipline, analise en veerkragtigheid vandag is 'n belegging nie net in die voltooiing van die downstreak, maar ook in jou langtermyn-loopbaan in poker. As jy nie genoeg hulpbronne het nie, kom vir 'n individuele konsultasie. Ons sal u persoonlike geskiedenis ontleed en 'n manier vind om saam deur hierdie stadium te gaan.
