Vertaling: Met die hulp van 'n. Ons vra om verskoning vir enige foute en sal u hulp waardeer om dit reg te stel.
Die belangrikste vraag van ons tyd is hoe om alles te beheer. In die verloop van tyd is almal gelyk, elke persoon het net 24 uur in 'n dag. Gleb Arkhangelsky in die boek "Time Drive" gee verskeie effektiewe lewenshacks oor hoe om tyd vir werk, familie en jou gunsteling stokperdjie te vind. Ons vertel jou hoe om hierdie aanbevelings in die lewe van 'n poker speler te implementeer.
1. Wat is die regte res
Die belangrikste deel van werk is kwaliteit rus. Sonder dit herstel die brein nie ten volle nie, die verstand word nie so skerp nie, en die kop is nie so duidelik nie. Dit beïnvloed die kwaliteit van u poker -besluite. Ons vertel u in detail oor effektiewe tegnieke vir herstel.
Ontspan gedurende die dag
Pouses by die werk of skool gedurende die dag moet verpligtend wees, selfs al het jy 'n volledige blokkasie. Die doeltreffendste word beskou as 'n verandering van aktiwiteit. Byvoorbeeld, as jy 'n paar uur agtereenvolgens 'n sessie sonder 'n pouse gespeel het, is dit nuttig om na die venster te gaan en na die natuur te kyk of net in die verte in 'n vyf minute pouse. 'N Ander manier om oor te skakel, is om met ander mense oor emosionele onderwerpe te kommunikeer (nie noodwendig poker onderwerpe nie). Die spel gebruik die analitiese verstand meer, en die oorskakeling van sy fokus na die emosionele sfeer sal 'n goeie rus wees.
Laasgenoemde kan anders wees
Die redes vir luiheid is anders, en die voorkoms daarvan is absoluut normaal met oorwerk, in 'n lang straat, na 'n ervare tilt, met 'n wanverhouding tussen "Ek wil" en "Ek moet", sowel as met die gevoel dat jy 'n doelbewuste mislukte sessie speel. Daar is ook "kreatiewe luiheid" - 'n toestand waarin nuwe idees en insigte dikwels kom
Maar net as jy 'n paar reëls volg:
- Slegs 100%, dink nie aan besigheid nie.
- Maak bewustelik 'n besluit: "Ek wil lui wees en ek sal dit doen."
- Voordat jy in 'n toestand van kreatiewe luiheid gaan, moet jy jou brein laai met nuttige inligting oor 'n probleem wat 'n kreatiewe oplossing vereis. Maar tydens die luiheid self is daar hoegenaamd geen manier om oor hierdie probleem te dink nie.
Slaap oor die kop
Gesonde slaap is die belangrikste komponent van u gesondheid en produktiewe werk. Stabiliteit in slaaptyd en wakker tyd is hier belangrik. Dit is moeilik om nie net vir poker spelers, maar ook vir 'n gewone persoon om te kom na die modus. 'N Uur voor slaaptyd, vermy gadgets en bepaal vir jouself die aktiwiteite wat jou psige sal verander om te rus. Byvoorbeeld, lees of loop.
Die optimale slaaptyd vir almal is individueel. Slaap bestaan uit verskeie siklusse van die verandering van die "vinnig" en "stadige" fases.
Die geheim van kwaliteit rus is dat die totale duur van slaap 'n veelvoud van een siklus moet wees. Byvoorbeeld, as u siklus 1,5 uur lank is, moet u 7,5 uur slaap, nie 8 uur nie. Dan sal jy, wanneer jy wakker word, verkwik en uitgerus voel, jou kop helder wees. Probeer verskillende slaaplengtes, en binnekort sal u die optimale tyd vind wat u die produktiefste sal laat voel.
Mikroson
U het sekerlik opgemerk dat die liggaam in die namiddag dikwels begin slaap. Dit gebeur nie per toeval nie. Volgens menslike bioritmes is daar op hierdie tydstip 'n afname in aktiwiteit. Daar is 'n spesiale praktyk van mikroslaap. Dit is genoeg vir die brein om 15-20 minute te slaap om weer te begin en te verfris, maar terselfdertyd nie in 'n diep fase te gaan nie. Nie almal kan weliswaar so' n vakansie bekostig nie.
Akkommodasie van die oomblik
Die wêreld beweeg vinnig vorentoe. Jou sake in hierdie wedloop verloor hul betekenis en volheid. Selfs terwyl jy rus, dink jy aan werk, en terwyl jy werk, hou jy nie op om oor rus te droom nie. Jy moet leer om te fokus op wat jy doen, om in die proses gedompel te word. Deur te leer om jou tyd te beplan, kry jy byvoorbeeld die geleentheid om jouself toe te laat om na die sonsondergang te kyk, want jy weet presies hoe laat dit begin en hoe lank dit sal duur. Op hierdie tyd, jy sal nie verbaas wees deur ander dinge as gevolg van die vertroue dat die res van jou aktiwiteite is under control and do not overlap with what you are doing at the moment. Sulke beplanning laat die lewe sinvoller en voller word.
Vir'n professionele poker speler, die probleem van die tyd beplanning sal opgelos word deur'n goed ontwerpte toernooi rooster. As jy 'n lid van 'n borgskap fonds, dan is hierdie probleem is reeds opgelos vir jou.
As jy speel op jou eie, dan in 'n individuele les, toernooi poker afrigter Alexey Exan13 sal jou help om die regte skedule vir die mees doeltreffende spel op 'n spesifieke limiet te maak. Daarna sal jy in staat wees om te onderskei tussen die tyd van speel en rus.
Sosiale media higiëne
Beperk jou sosiale media-intekeninge tot die belangrikste publiek. Blaai deur die nuusvoer is 'n baie energie-intensiewe proses vir die brein. Hy moet binne sekondes van een soort inhoud na 'n ander oorskakel. Dit is beter om na die publiek of rekening te gaan waarin u belangstel en doelbewus verskeie plasings of artikels te bestudeer. Die volgende dag, set tyd opsy vir iemand anders. Poker hulpbronne moet ook gefiltreer word. Kyk net vermaaklike poker strome is nie die beste idee, as jy nie sal ontwikkel. Voeg opvoedkundige portale om jou intekeninge te help verhoog (verhoog) jou spel vaardigheid om 'n nuwe vlak. Poker Universiteit het 'n amptelike Telegram rekening. Teken in en jy sal nie enige nuus misloop nie!
Buitelugaktiwiteite
Aktiewe ontspanning is 'n verpligte soort ontspanning vir 'n professionele speler. Hierdie naweekformaat stel u brein in staat om 'n rukkie oor te skakel en te vergeet van omliggende probleme en probleme. As jy voel dat jy nie kan hanteer emosies op jou eie, soek professionele advies van'n poker sielkundige wat sal verstaan jou situasie en jou help om op te los enige kwessies nie net van'n poker aard, maar ook van'n persoonlike aard.
