Kushuka kwa muda mrefu (kushuka kwa bahati): jinsi ya kuishi kipindi hiki na sio kuvunja

Imetafsiriwa kwa msaada wa AI. Tunaomba radhi kwa makosa yoyote na tutashukuru kwa msaada wako katika kuyasahihisha.

Hebu tuendelee na mfululizo wetu wa makala za kisaikolojia. Nadhani kila mchezaji wa poker angalau mara moja amekumbana na jambo kama vile kushuka kwa bahati (downswing). Ni vizuri ikiwa itapita haraka na haitoi alama kubwa kwenye mtaji (bankroll) na kisaikolojia. Lakini kuna nyakati ambapo safu ya kushindwa inakuwa sehemu ya kudumu ya maisha. Kwa mtu, inaweza kudumu mwaka mmoja, kwa mtu, mbili. Swali linatokea: nini cha kufanya nayo, jinsi si kuvunja under shinikizo na si kuondoka poker?

Kushuka kwa bahati (downswing) (kutoka Kiingereza downstreak, pia kushuka kwa bahati (downswing)) katika poker ni mfululizo wa matukio yasiyofanikiwa na benki zilizopotea ambazo zinaambatana na mchezaji kwa umbali mrefu.

Lakini hebu tuiangalie kwa pembe tofauti. Kuendelea kushuka kwa bahati (downswing) sio bahati mbaya tu. Hii ni aina ya uchunguzi wa kufaa kitaaluma, mtihani wa utulivu wa akili na utayari wa mchezaji kuhamia kwenye kiwango kipya. Na kuna njia moja tu ya kukabiliana nayo: ana kwa ana.

Jinsi ya kutibu usumbufu

1. Kushuka kwa bahati (downswing) wewe. Matokeo yako kwenye meza hayaamuli thamani yako kama mtu na mchezaji. Katika poker, mabadiliko hayaepukiki, na kila mtaalamu anakabiliwa na hatua hii.
2. Udanganyifu wa udhibiti. Tunaishi katika ulimwengu ambapo inaonekana kama unaweza kudhibiti kila kitu. Lakini kushuka kwa bahati (downswing) sio chini ya mapenzi yako. Hakuna nafasi ya maswali "kwa nini ninahitaji hii?" na "itaisha lini?". Dhibiti tu kile ambacho kinakutegemea — maamuzi yako mezani, mpangilio wa mchezo, shughulikia makosa.
3. Hisia under control. Ukosefu wa kazi na wewe mwenyewe wakati wa barabara ya chini inaongoza kwa hisia snowball na tilt. 
   Na tilt inamaanisha hasara mpya. Jifunze kuishi hisia kwa wakati huu, lakini wakati huo huo kila wakati jitenge na ukweli wa barabara ya chini.
4. Kawaida ya uwongo. Mfululizo wa kushindwa unapodumu kwa muda mrefu, ubongo huanza kuiona kama hali ya kawaida. Ushindi unaonekana kama jambo lisilo la kawaida. Hii inapotosha mtazamo wa ukweli na kuathiri maamuzi. Tunahitaji kubadilisha mwelekeo huu kwa uangalifu.

Kinachokusaidia kukaa bila wasiwasi

1. Tofautisha haiba na kucheza. 
   Kabla ya kikao, set up: "Kwa saa N zijazo, mimi ni mashine ya uamuzi. Kazi yangu ni kufanya hatua sahihi. Matokeo ya kipindi hayabainishi thamani yangu. ”
2. Badilisha mwelekeo wa umakini. 
   Kosa la wachezaji wengi ni kuishi kwa ajili ya wazo la "kushuka kwa bahati". Hii huongeza shinikizo tu. Set specific tasks: kucheza kikao bila tilt, kuchambua mikono, kuboresha nidhamu.
3. Malengo madogo:
    Gawanya barabara kubwa katika hatua ndogo. Kwa njia hii, mchezo hautachukuliwa tena kama mfululizo usio na mwisho wa kushindwa.
4. Mtaji (bankroll) na
   mipaka. kushuka kwa bahati (downswing) ni vigumu kisaikolojia kama wewe kucheza kwa fedha ya mwisho. Pitia mipaka na mtazamo wa usimamizi wa mtaji ili kuondoa wasiwasi usiohitajika.
5. Ibada ya kumaliza siku. 
   Baada ya mchezo — kutembea, michezo, kuoga au kutafakari. Ni muhimu turn off na kuacha hisia nje ya meza. Hakuna uchambuzi "kwenye mto" au wakati wa chakula cha jioni.
6. Mapumziko na uwashe upya. 
   Panga mapumziko yako kwa uwazi. Kwa mfano: siku 3 za mapumziko, siku 2 za uchambuzi bila mchezo, kisha urudi kwenye meza.
7. Kitabu cha kumbukumbu cha maamuzi mazuri. 
   Andika kile ulichokifanya vizuri. Hata kama mkono uliishia kushindwa, ukweli wa uamuzi unaofaa ni urefu wako. Shajara kama hiyo husaidia kudumisha ujasiri na kuona maendeleo.

Jumuiya na Usaidizi

Kupitisha kushuka kwa bahati (downswing) pekee ni kosa. Upweke huongeza uchovu, na msaada wa jamii ni muhimu katika poker. Ikiwa haitoshi, unapaswa kuwasiliana na mwanasaikolojia au mkufunzi.

Muhtasari

Kuanguka chini (kushuka kwa bahati) ni jambo lisilofurahisha, chungu na kuchosha. Lakini pia ni eneo lako binafsi la ukuaji. Una chaguo: kuvunja au kupitia na utoke ukiwa na nguvu zaidi.

Zingatia mchakato, maamuzi sahihi, kile unachoweza kudhibiti. Tunza mwili na akili yako kama nyenzo kuu ya mchezo. Nidhamu, uchambuzi na ustahimilivu leo ni uwekezaji sio tu katika kukamilisha kiwango cha chini, lakini pia katika kazi yako ya muda mrefu katika poker. Ikiwa huna rasilimali za kutosha, njoo kwa mashauriano ya mtu binafsi. Tutachambua historia yako binafsi na kutafuta njia ya kupitia hatua hii pamoja.