Imetafsiriwa kwa msaada wa AI. Tunaomba radhi kwa makosa yoyote na tutashukuru kwa msaada wako katika kuyasahihisha.
Swali kuu la wakati wetu ni jinsi ya kusimamia kila kitu? Kwa muda mfupi, kila mtu ni sawa, kila mtu ana saa 24 tu kwa siku. Gleb Arkhangelsky katika kitabu "Time Drive" anatoa mbinu kadhaa bora za maisha kuhusu jinsi ya kupata muda wa kazi, familia na burudani yako kipenzi. Tunakuambia jinsi ya kutekeleza mapendekezo haya katika maisha ya mchezaji wa poker.
1. Mapumziko sahihi ni yapi
Sehemu muhimu zaidi ya kazi ni kupumzika kwa ubora. Bila hiyo, ubongo hauponi kabisa, akili huwa haiko mkali sana, na kichwa hakiko wazi sana. Hii inaathiri kwa kiasi kikubwa ubora wa maamuzi yako ya poker. Tunakuambia kwa kina kuhusu mbinu bora za kupona.
Pumzika wakati wa mchana
Mapumziko kazini au shuleni wakati wa mchana yanapaswa kuwa ya lazima, hata kama una kizuizi kamili. Ufanisi zaidi unachukuliwa kuwa mabadiliko ya shughuli. Kwa mfano, ikiwa ulicheza kipindi bila mapumziko kwa saa kadhaa mfululizo, basi ni muhimu kwenda dirishani na kuangalia mazingira ya asili au kwa mbali tu kwa mapumziko ya dakika tano. Njia nyingine ya kubadili ni kuwasiliana na watu wengine juu ya mada za kihisia (sio lazima mada za poker). Mchezo unatumia akili ya uchambuzi zaidi, na kubadili mtazamo wake kwenye nyanja ya kihisia itakuwa pumziko kubwa.
Uvivu unaweza kuwa tofauti
Sababu za uvivu ni tofauti, na muonekano wake ni wa kawaida kabisa kwa kufanya kazi kupita kiasi, kwa muda mrefu barabarani, baada ya tilt yenye uzoefu, na kutofautiana kati ya "Nataka" na "Lazima", pamoja na hisia kwamba unacheza kikao kilichoshindwa kwa makusudi. Pia kuna "uvivu wa ubunifu" - hali ambayo mawazo mapya na ufahamu mara nyingi huja
Lakini ikiwa tu unafuata sheria chache:
- Wavivu kwa asilimia 100 tu, hawafikirii biashara.
- Kwa uangalifu fanya uamuzi "Nataka kuwa mvivu na nitafanya hivyo."
- Kabla ya kuingia katika hali ya uvivu wa ubunifu, unahitaji kupakia ubongo wako na habari muhimu juu ya shida ambayo inahitaji suluhisho la ubunifu. Lakini wakati wa uvivu wenyewe, hakuna njia ya kufikiria juu ya shida hii hata kidogo.
Lala kichwani kote
Usingizi wenye afya ni kipengele kikuu cha afya yako na kazi yenye tija. Utulivu wakati wa kulala na wakati wa kuamka ni muhimu hapa. Ni vigumu sio tu kwa wachezaji wa poker, lakini pia kwa mtu wa kawaida kuja kwenye hali hiyo. Saa moja kabla ya kulala, epuka vifaa na ujiamulie shughuli ambazo zitabadilisha akili yako kupumzika. Kwa mfano, kusoma au kutembea.
Muda bora wa kulala kwa kila mtu ni mtu binafsi. Usingizi una mizunguko kadhaa ya kubadilisha awamu za "haraka" na "polepole".
Siri ya mapumziko bora ni kwamba muda wote wa kulala unapaswa kuwa na mzunguko mmoja. Kwa mfano, ikiwa urefu wa mzunguko wako ni saa 1.5, basi usingizi unapaswa kuwa saa 7.5, sio saa 8. Kisha baada ya kuamka, utahisi kuburudika na kupumzika, kichwa chako kitakuwa safi. Jaribu kulala kwa urefu tofauti, na hivi karibuni utapata wakati mzuri ambao utakuruhusu kuhisi kuwa na tija zaidi.
Mikroson
Hakika umeona kwamba alasiri, mwili mara nyingi huanza kulala. Hii haifanyiki kwa bahati mbaya. Kulingana na biorhythms ya binadamu, kwa wakati huu kuna kupungua kwa shughuli. Kuna mazoezi maalum ya kulala kidogo. Inatosha kwa ubongo kulala kwa dakika 15-20 ili kuwasha tena na kuburudisha, lakini wakati huo huo usiingie katika awamu ya kina. Kweli, si kila mtu anayeweza kumudu likizo kama hiyo.
Malazi ya wakati huu
Ulimwengu unazidi kusonga mbele kwa kasi. Mambo yako katika mbio hii hupoteza maana yake na utimilifu wake. Hata unapopumzika, unafikiria juu ya kazi, na unapofanya kazi, huachi kuota juu ya kupumzika. Unahitaji kujifunza kuzingatia kile unachofanya, kuzamishwa katika mchakato. Kwa kujifunza kupanga muda wako, unapata fursa, kwa mfano, kujiruhusu kutazama machweo, kwa sababu unajua hasa yanaanza saa ngapi na yatadumu kwa muda gani. Kwa wakati huu, hutashangazwa na mambo mengine kwa sababu ya ujasiri kwamba shughuli zako zilizobaki ziko under control na haziingiliani na kile unachofanya kwa sasa. Mipango kama hiyo inaruhusu maisha kuwa na maana zaidi na kamili.
Kwa mchezaji mtaalamu wa poker, tatizo la upangaji wa muda litatatuliwa kwa gridi ya mashindano iliyoundwa vizuri. Ikiwa wewe ni mwanachama wa mfuko wa ufadhili, basi tatizo hili tayari limetatuliwa kwako.
Ikiwa unacheza peke yako, basi katika somo binafsi, kocha wa poker wa mashindano Alexey Exan13 atakusaidia kufanya ratiba sahihi ya mchezo wenye ufanisi zaidi kwa kikomo maalum. Baada ya hapo, utaweza kutofautisha kati ya wakati wa kucheza na kupumzika.
Usafi wa mitandao ya kijamii
Punguza usajili wako wa mitandao ya kijamii kwa umma muhimu zaidi. Kutembea kupitia mpasho wa habari ni mchakato wenye nguvu sana kwa ubongo. Anahitaji kubadilisha kutoka aina moja ya maudhui kwenda nyingine kwa sekunde. Ni bora kwenda kwa umma au akaunti unayopendezwa nayo na kusoma kwa makusudi machapisho au makala kadhaa. Siku iliyofuata, set i muda kwa ajili ya mtu mwingine. Nyenzo za poker pia zinahitaji kuchujwa. Kutazama tu mikondo ya poker ya kufurahisha sio wazo bora, kwani hautakua. Ongeza tovuti-unganishi za elimu kwenye usajili wako ili kusaidia ongeza ujuzi wako wa mchezo hadi kiwango kipya. Chuo Kikuu cha poker kina akaunti rasmi ya Telegram. Jisajili na hutakosa habari zozote!
Shughuli za nje
Burudani hai ni aina ya burudani ya lazima kwa mchezaji mtaalamu. Muundo huu wa wikendi unaruhusu ubongo wako kubadilika kwa muda, ukisahau kuhusu matatizo na matatizo yanayozunguka. Ikiwa unahisi kuwa huwezi kukabiliana na hisia peke yako, tafuta ushauri wa kitaalamu kutoka kwa mwanasaikolojia wa poker ambaye ataelewa hali yako na kukusaidia kutatua maswala yoyote sio tu ya asili ya poker, lakini pia ya asili ya kibinafsi.
